Не спи за рулем
Учеными установлено, что каждое пятое ДТП со смертельным исходом, происходит из-за засыпания водителя за рулём.
Это вызвано неспособностью водителем принять меры по снижению скорости или уклонению от препятствия. А с большим количеством, последнее время, автоматических коробок передач, водителю еще проще заснуть, потому что половина тела расслаблена. Когда другая часть может действовать как в басне Крылова, "Лебедь, щука, рак". Рука влево, нога в пол, голова вниз.
В молодости мне было не понятно, как люди засыпают за рулем? И вот однажды со мной произошел случай, который на долго запомнился.
Как то ехал я с работы домой. Планы были грандиозные: за ночь проехать до соседней области, к утру быть на Волге, чтобы успеть на утренний клев. Еду по трассе, проехал две трети пути. Местами была дорога была скучной и безлюдной, машин на дороге мало, время — три часа ночи. Играет музыка по радио. Спать хочу, но не сильно. И тут вижу я перед собой огромный мост. Такой есть в нашем городе, но как он оказался здесь посреди ночи? В голове возникает недоумение, я мотнул головой и мост исчез. Передо мной была все та же скучная дорога. Тут до меня дошло, что эта картинка мне снилась.
Когда водитель устает, но заставляет себя все равно ехать, утомленный мозг услужливо подсовывает ему картинку все той же дороги, и он считает, что все в порядке, он не понимает, что это ему уже снится. Переход из яви в сон происходит очень незаметно: играет все та же музыка, и ты считаешь, что все под контролем. Какие методы используют бывалые шофера? Я подобрал более эффективные меры, которыми пользуются водилы.
1.Обычно в аварию попадают одинокие водители. Можно взять с собой попутчика. Он отвлечет вас разговором и не так будет клонить в сон. Попросите его следить за вашими глазами и состоянием. Как только заметит вашу вялость, пассажир должен сразу дать об этом знать, затем вам нужно сделать перерыв в движении. Уделите немного времени короткому, 15—20-минутному сну, или просто посидите в машине с закрытыми глазами.
2.Поездки желательно планировать с остановками на ночевку. Накидайте себе несколько пунктов для отдыха на карте маршрута и отдыхайте каждые 2–4 часа. Чтобы не уснуть, нужно постоянно переключать свое внимание во время пути, не впадая в монотонность. Откройте окно, меняйте скорость движения во время пути. Постарайтесь осознанно воспринимать информацию на дороге (считать столбы или знаки, определять марки едущих навстречу машин). Только не концентрируйтесь на одном элементе (например на убегающей разметке) — это убаюкивает.
3. Семечки и леденцы так же отвлекают от засыпания в дороге и позволят сосредоточиться именно на самом процессе их поедания. Самое главное — не переедать! Во-первых, это само по себе не очень полезно, во-вторых, чувство сытости усиливает желание вздремнуть.
Теплые жидкости не рекомендую. Они обладают успокаивающим действием. Когда вам тепло и комфортно, риск уснуть выше. А холодные напитки, наоборот, взбодрят и помогут вновь активизировать ваш организм. Можно также съесть мороженое, пожевать лед, если сможете им разжиться или умыть лицо снегом.
4.Включите музыку погромче. Отдавайте предпочтение иностранной музыке: есть мнение, что родная речь может убаюкать. Лучше слушать музыку не все время пути, а с перерывами в 15–20 минут каждый час. И еще: обязательно подпевайте. Желательно во весь голос.
Еще один метод — включить музыку, которую вы терпеть не можете. Она будет вас раздражать, и тогда вы точно не уснете.
5.Дальнобойщик со стажем советуют в дороге, когда нещадно хочется спать, разрезать лимон на дольки и периодически нюхать. Можно разложить цедру лимона в машине. Его запах помогает сконцентрироваться в сложных ситуациях. Подойдет и апельсин.
Если больше ничего не помогает, можно прибегнуть к отчаянным шагам. На самый крайний случай приготовьте энергетик из кока-колы и растворимого кофе.
Один из дальнобойщиков поделился, пожалуй, самым эксцентричным методом. Как говорится, лучше не повторять — выполнено профессионалами. Суть метода в том, чтобы... сесть на муравейник! Муравьи кусаются довольно сильно, и всю дорогу вы будете нещадно чесаться, проклиная все на свете. Зато уж точно не уснете.
Будьте внимательны за рулем.
Желаю Вам здорового сна и безаварийного пути!
Это вызвано неспособностью водителем принять меры по снижению скорости или уклонению от препятствия. А с большим количеством, последнее время, автоматических коробок передач, водителю еще проще заснуть, потому что половина тела расслаблена. Когда другая часть может действовать как в басне Крылова, "Лебедь, щука, рак". Рука влево, нога в пол, голова вниз.
В молодости мне было не понятно, как люди засыпают за рулем? И вот однажды со мной произошел случай, который на долго запомнился.
Как то ехал я с работы домой. Планы были грандиозные: за ночь проехать до соседней области, к утру быть на Волге, чтобы успеть на утренний клев. Еду по трассе, проехал две трети пути. Местами была дорога была скучной и безлюдной, машин на дороге мало, время — три часа ночи. Играет музыка по радио. Спать хочу, но не сильно. И тут вижу я перед собой огромный мост. Такой есть в нашем городе, но как он оказался здесь посреди ночи? В голове возникает недоумение, я мотнул головой и мост исчез. Передо мной была все та же скучная дорога. Тут до меня дошло, что эта картинка мне снилась.
Когда водитель устает, но заставляет себя все равно ехать, утомленный мозг услужливо подсовывает ему картинку все той же дороги, и он считает, что все в порядке, он не понимает, что это ему уже снится. Переход из яви в сон происходит очень незаметно: играет все та же музыка, и ты считаешь, что все под контролем. Какие методы используют бывалые шофера? Я подобрал более эффективные меры, которыми пользуются водилы.
1.Обычно в аварию попадают одинокие водители. Можно взять с собой попутчика. Он отвлечет вас разговором и не так будет клонить в сон. Попросите его следить за вашими глазами и состоянием. Как только заметит вашу вялость, пассажир должен сразу дать об этом знать, затем вам нужно сделать перерыв в движении. Уделите немного времени короткому, 15—20-минутному сну, или просто посидите в машине с закрытыми глазами.
2.Поездки желательно планировать с остановками на ночевку. Накидайте себе несколько пунктов для отдыха на карте маршрута и отдыхайте каждые 2–4 часа. Чтобы не уснуть, нужно постоянно переключать свое внимание во время пути, не впадая в монотонность. Откройте окно, меняйте скорость движения во время пути. Постарайтесь осознанно воспринимать информацию на дороге (считать столбы или знаки, определять марки едущих навстречу машин). Только не концентрируйтесь на одном элементе (например на убегающей разметке) — это убаюкивает.
3. Семечки и леденцы так же отвлекают от засыпания в дороге и позволят сосредоточиться именно на самом процессе их поедания. Самое главное — не переедать! Во-первых, это само по себе не очень полезно, во-вторых, чувство сытости усиливает желание вздремнуть.
Теплые жидкости не рекомендую. Они обладают успокаивающим действием. Когда вам тепло и комфортно, риск уснуть выше. А холодные напитки, наоборот, взбодрят и помогут вновь активизировать ваш организм. Можно также съесть мороженое, пожевать лед, если сможете им разжиться или умыть лицо снегом.
4.Включите музыку погромче. Отдавайте предпочтение иностранной музыке: есть мнение, что родная речь может убаюкать. Лучше слушать музыку не все время пути, а с перерывами в 15–20 минут каждый час. И еще: обязательно подпевайте. Желательно во весь голос.
Еще один метод — включить музыку, которую вы терпеть не можете. Она будет вас раздражать, и тогда вы точно не уснете.
5.Дальнобойщик со стажем советуют в дороге, когда нещадно хочется спать, разрезать лимон на дольки и периодически нюхать. Можно разложить цедру лимона в машине. Его запах помогает сконцентрироваться в сложных ситуациях. Подойдет и апельсин.
Если больше ничего не помогает, можно прибегнуть к отчаянным шагам. На самый крайний случай приготовьте энергетик из кока-колы и растворимого кофе.
Один из дальнобойщиков поделился, пожалуй, самым эксцентричным методом. Как говорится, лучше не повторять — выполнено профессионалами. Суть метода в том, чтобы... сесть на муравейник! Муравьи кусаются довольно сильно, и всю дорогу вы будете нещадно чесаться, проклиная все на свете. Зато уж точно не уснете.
Будьте внимательны за рулем.
Желаю Вам здорового сна и безаварийного пути!
Комментарии
Отправить комментарий